はじめまして^^
当サイトに訪問して頂き、ありがとうございます。管理人のまいと言います。
私は3ヶ月間、ダイエットを実践し、目標体重をクリアする事ができました☆
ダイエット前の体重公開。
ちなみにダイエット開始当時の体型は…
身長:152cm
体重:54.6g
ウエスト:75cm
この頃、ちょうど会社の健康診断があり、現在の体重とウエストを知ってびっくり。。。
まさか、ウエストが70cmを超えているとは..
ショックでしたonz
仕事で不規則な生活 & 運動不足が太る原因に…
しかし学生の時は、運動も結構やっていましたし、その時は、カラダも良い感じに引き締まっていたのですが…部活でテニスをやっていたり。短大では少しダンスをやっていたり。空手もやっていた事ありますねー。
でも社会人になってから忙しくなり今は運動らしい運動は、全くやらなくなってしまいました^^ゞ また一人暮らしをし始め、食生活も乱れがちに…
外食やコンビニばかりだったり、それにずっとディスクワークなので、普段より体を動かすことも少ないので、余計に太りやすくなってしまいました(泣)
昔から、お肉がつきやすい私…ウエスト周りの脂肪も、なかなか落ちないんですよねー。。
気づけば、お気に入りのスカートもキツキツになってたり。
昔はジーンズも良く履いていましたが、今はほとんど履かなくなりましたし^^;
水着の似合う体型を目指し、ダイエットを決意!
そして、今年も夏がやってきました!夏といえば、海!
暑い夏に、可愛い水着をきて、思いっきり海で泳ぐのは、とっても気持ちいいですね♪
でも、ぽっちゃりお腹で水着は…やはり恥ずかしいです。。
去年の夏、友達と海へ行く事がありましたが、とってもスレンダーで、堂々と水着を着れる友達がうらやましかったり。私は、ワンピースタイプの水着で体型を隠していました^^;
しかし!今年の夏こそは、水着の似合う体型を目指すべく、ダイエットを決意しました!
健康的に無理なく、理想的な体型をゲット!
とはいえ、仕事で忙しくて、運動する時間も取り辛いので。。
また、食事制限で痩せるといってもただ食事の量を減らすだけでは、栄養も偏ってしまいますし、身体にも良くありませんね。。
なので正しく健康的に、無理なく痩せるべく、ベルタ酵素を取入れたダイエッ
トを実践しました。
さらに、食生活を改善することで、健康的にダイエットする方法を、友達の栄養士さんにも、色々と教えてもらったりもしました(*^^*)
ダイエット開始から、3ヶ月で11キロ痩せた!
そして2014年の4月末より、ダイエットを開始!
三ヶ月の間で、
目標は、体重-8kg!
ウエスト 75cm ⇒ 70cm
と、まずは-5cmを目標に。
(でも、最終目標は60cm代を目指したい…)
結果、3ヶ月間で約11kg体重を落とす事ができました!
開始前 | 3ヶ月後 |
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54.6kg | 43.6kg |
ウエストは、-7cm!
置き換えダイエットも実践!3日間で2キロ、1週間で3キロ以上痩せた!
そして3ヶ月間の中で、ベルタ酵素を取入れた「置き換えダイエット」を一週間のみ実践したのですが、この期間が一番体重が落ちました^^b
置き換え開始前 | 置き換え3日後 | 置き換え7日後 |
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48.8kg | 46.8kg | 45.4kg |
なんと置き換え開始3日目で、2kg痩せました!
そして、一週間トータルで、3.4kgのダイエットに成功!
キツい運動なしで、短期間でも痩せる事ができました◎
酵素ダイエットで痩せる、具体的な方法って?
私が実践した酵素ダイエットとは、具体的にどんな方法なのか?
そして実践したことにより、どう変化していったのか、実際にどのくらい効果があったのか?など、体験記を交えてお伝えしていきます。
食事メニュー&体重も公開します!
健康的に、キレイに痩せたい人にもおすすめです^^
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