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はじめまして^^
当サイトに訪問して頂き、ありがとうございます。管理人のまいと言います。

私は3ヶ月間、ダイエットを実践し、目標体重をクリアする事ができました☆

ダイエット前の体重公開。

ちなみにダイエット開始当時の体型は…

身長：152cm

体重：54.6g

ウエスト：75cm

この頃、ちょうど会社の健康診断があり、現在の体重とウエストを知ってびっくり。。。
まさか、ウエストが70cmを超えているとは..

ショックでしたonz

仕事で不規則な生活 & 運動不足が太る原因に…

しかし学生の時は、運動も結構やっていましたし、その時は、カラダも良い感じに引き締まっていたのですが…部活でテニスをやっていたり。短大では少しダンスをやっていたり。空手もやっていた事ありますねー。

でも社会人になってから忙しくなり今は運動らしい運動は、全くやらなくなってしまいました^^ゞ また一人暮らしをし始め、食生活も乱れがちに…

外食やコンビニばかりだったり、それにずっとディスクワークなので、普段より体を動かすことも少ないので、余計に太りやすくなってしまいました（泣）

昔から、お肉がつきやすい私…ウエスト周りの脂肪も、なかなか落ちないんですよねー。。

気づけば、お気に入りのスカートもキツキツになってたり。
昔はジーンズも良く履いていましたが、今はほとんど履かなくなりましたし^^;

水着の似合う体型を目指し、ダイエットを決意!

そして、今年も夏がやってきました！夏といえば、海！
暑い夏に、可愛い水着をきて、思いっきり海で泳ぐのは、とっても気持ちいいですね♪

でも、ぽっちゃりお腹で水着は…やはり恥ずかしいです。。
去年の夏、友達と海へ行く事がありましたが、とってもスレンダーで、堂々と水着を着れる友達がうらやましかったり。私は、ワンピースタイプの水着で体型を隠していました^^;

しかし！今年の夏こそは、水着の似合う体型を目指すべく、ダイエットを決意しました！

健康的に無理なく、理想的な体型をゲット！

とはいえ、仕事で忙しくて、運動する時間も取り辛いので。。

また、食事制限で痩せるといってもただ食事の量を減らすだけでは、栄養も偏ってしまいますし、身体にも良くありませんね。。

なので正しく健康的に、無理なく痩せるべく、ベルタ酵素を取入れたダイエッ
トを実践しました。

⇒ ベルタ酵素公式サイトはこちら

さらに、食生活を改善することで、健康的にダイエットする方法を、友達の栄養士さんにも、色々と教えてもらったりもしました(*^^*)

ダイエット開始から、3ヶ月で11キロ痩せた！

そして2014年の4月末より、ダイエットを開始！

三ヶ月の間で、
目標は、体重-8kg！

ウエスト 75cm ⇒ 70cm
と、まずは-5cmを目標に。

（でも、最終目標は60cm代を目指したい…）

結果、3ヶ月間で約11kg体重を落とす事ができました！

開始前	3ヶ月後
54.6kg	43.6kg

ウエストは、-7cm！ 

置き換えダイエットも実践！３日間で2キロ、1週間で3キロ以上痩せた！

そして3ヶ月間の中で、ベルタ酵素を取入れた「置き換えダイエット」を一週間のみ実践したのですが、この期間が一番体重が落ちました＾＾b

置き換え開始前	置き換え3日後	置き換え7日後
48.8kg	46.8kg	45.4kg

なんと置き換え開始3日目で、2kg痩せました！

そして、一週間トータルで、3.4kgのダイエットに成功！

キツい運動なしで、短期間でも痩せる事ができました◎

酵素ダイエットで痩せる、具体的な方法って？

私が実践した酵素ダイエットとは、具体的にどんな方法なのか？
そして実践したことにより、どう変化していったのか、実際にどのくらい効果があったのか？など、体験記を交えてお伝えしていきます。

食事メニュー&体重も公開します！

⇒ 【一週間で３キロ痩せた】置き換えダイエット方法を公開!

⇒ ベルタ酵素ダイエットの効果・口コミはこちら

健康的に、キレイに痩せたい人にもおすすめです^^