新月はデトックス効果もあり?ダイエットにも向いているの?



tuki1

人間の体は、月の満ち欠けと強く結び付いていると言われています。
月の満ち欠けのサイクルと、女性の生理のサイクルがほぼ一緒であることから、女性は月の影響を受けやすいと言われているのです。
その月のサイクルをうまく利用したダイエット方法が「ムーンダイエット」です☆


スポンサードリンク


ムーンダイエットとは?

ムーンダイエットは、新月から満月に向かっていく満月チャージ期と、満月から新月に向けてだんだん欠けていく新月デトックス期に分けて考えられています。
それぞれの期間に応じたダイエットを心がけることで、より効果的なダイエットを行うことが可能になるのですd(・∀・○)

 

満月より新月の方がダイエットにおすすめな理由は?

tuki3

月のサイクルと女性周期は影響しあっています。
女性の生理は月のサイクル同様、満月に向かって血液が満たされていき、骨盤が開いていきます。骨盤の開きが最大になるのが満月の時ですが、その時生理が来ても生理痛などの負担が軽く済みます。

それとは逆に、新月の前後2、3日で生理が来る場合は、体がデトックスを求めている状態です。
新月には解毒の力があります。その力を借りて体をデトックスさせていく期間なのです。そのため、より効果的にダイエットを行うのであれば、満月期より新月期がおすすめです。

さらに、生理が来るのが満月に近い時期か、新月に近い時期かにかかわらず、生理後1週間は「エストロゲン」というダイエットに最適なホルモンが分泌されるので、月のサイクルと同時に覚えておけば、より効果的にやせることができます。

 

満月チャージ期におすすめな食事や運動は?

満月の時は、摂取した栄養素がそのまま吸収されてしまうため、太りやすい栄養素である脂肪分や糖分の摂取を控えます。
ビタミンやミネラルを積極的に摂取し、太りにくい体質に改善していきます。
有酸素運動を行ってもこの時期はなかなか効果が得られないため、有酸素運動よりも筋トレやストレッチに重点を置きます。


スポンサードリンク


デトックス効果を高める方法とは?

満月が過ぎたら、ダイエットのためのデトックスを開始します。水分をたっぷり摂って、デトックス効果のある食べ物をしっかり食べましょう。
月のパワーだけでもデトックスは行われていますが、水分や食事などからもデトックスを助けるとより効果が上がります。

toma

また新月期は水泳やウォーキング、自転車などの有酸素運動を行って、体の余分な脂肪を燃焼させていきます。それにより適度に筋肉が引き締まり、余分な脂肪が無くなるため、効果的にダイエットができるのです^^

 

新月は断食にも向いているの?

月が全く見えなくなる新月の日は、断食に向いている日です。
デトックスパワーが最大に出ている時なので、この時期をうまく利用して断食を行うことによって、より高いデトックス、ダイエット効果を得ることができるのですヽ(*´∀`*)ノ

正式には新月の日や満月の日のメニュー、実施方法など細かく決まりがありますが、月の力を借りてデトックスとダイエットをするだけであれば、日常生活内でできる範囲で良いと思います。
酵素ドリンクを用いたプチ断食(ファスティング)もおすすめです^^

満月期と新月期の特性を理解し、上手に月のサイクルをダイエットに取り入れてみてください☆


スポンサードリンク


▼関連記事はコチラ▼

コメントを残す