おかもとまりのウエストも10cmくびれた!猫のびポーズ ダイエット



 

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私は2014年の夏にダイエットに挑戦
し、一週間で3キロ、ウエストは
-7cm減りました!

この時に行っていたのは、ベルタ
酵素を取入れたダイエット

そして、やはり体も動かさないと、
体重の変化は見え辛いので、運動
もしました。

しかし運動といっても、激しくて
キツいものは正直やりたくなかっ
たですし、続かなくて挫折するの
は目に見えてましたので…^^;

そこで、色々とエクササイズも試してみました。
その中で一番続けやすく、効果も
感じたのは「猫のびポーズ」のダ
イエット法です。

これは、広末涼子のモノマネでお
なじみの女芸人・おかもとまり
んが実践し、痩せたというダイエット法なのです。

なかなか面白いダイエット方法で、
とっても簡単にできるので、おススメです★

一体、どんな方法なのか、詳しく紹介していきたいと思います!

おかもとまり、ウエスト&体重のサバを読んでいた!?

 

おかもとまりさんは、プロフィールでは

身長:156cm

体重:43kg

バスト: 80、ウエスト:58、ヒップ:84

と公開していましたが、 実際に
は公称サイズよりもかなりオーバ
ーしていたようです^^;

(以下、wikiより引用)

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まさか、サバを読んでいたとは^^;
見た目は、あまり太っているようには見えませんけどね〜

 

おかもとまりが実践して痩せた「動物エクササイズ」とは?

 

そんなおかもとまりさんは、
2012年10月に、日本テレビにて放
送された『スター!ドラフト会議』
という番組で、「動物エクササイ
ズ」というダイエット方法を実践されました。

そして、みごとウエストと体重を
公称サイズに戻す事に成功したそうです。

おかもとまりさんは、「猫のびポ
ーズ」を披露されていましたが、
この「猫のびポーズ」は体全体の
ホルモンを活性化させます。

お腹を引っ込ませる事がポイント
で、それによって脂肪燃焼効果
あり、ダイエットにも効果的なのだそう。

 

おかもとまりが実践した「猫のびポーズダイエット」のやり方は?

 

1、四つん這いになります。

※この時のポイントは
• 手と足の指はしっかりとくっ付ける事
• 足幅はこぶし2個分あける事

 

2、目線を下にし、息を吸いなが
らお腹をぐっと引っ込ませ、この
ポーズのまま9秒息を止める

※お腹をへこませる事でホルモン
が活性化し、血流が良くなるので
脂肪燃焼効果が高まるそうです。

 

3、『にゃああああ』と言いなが
ら、息を吐き、お尻を突き上げます。
腕は前方に伸ばし、猫のびポーズに。
そしてこの体制で、9秒キープ。

※ここでも息を吸いながら、お腹を引っ込めます。

 

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以上の事を、寝る前に1日10回やる。
という、とてもシンプルなダイエット方法です☆

 

下記の動画で、猫ポーズでお腹を
引き締めるやり方が解説されています↓↓

 

おかもとまり、猫のびダイエットで1ヶ月でウエスト-10cm減!

 

おかもとまりさんは、これを毎日
欠かさず実践した所、4日目あた
りで、腹筋に筋が入り

そして1ヶ月で

★ウエスト・・・ -10センチ
★体重・・・約4キロの減量

に成功したそうです!!

 

これは脂肪がしっかりと落ちてい
、という事が分かります。
体重だけが減っているというのは、
筋肉だけが落ちているという事な
ので、正しくダイエットできていません。

しかも短期間で効果が出ているようですね。


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猫ポーズを実践し、一週間でウエスト-5cm減った!

 

私も、試しにやってみました。
最初は、本当に猫ポーズで痩せるの〜??
と思いましたが、

結構力を使うので、カラダが熱く
なり、これは効くかも!?
と感じました!

また、ぐーっと伸びをするのでス
トレッチにもなって気持ちよいです☆
やっている姿は滑稽ですが笑
楽しく簡単に実践できて、続けて
いきたいと思いました。

そして一週間で、ウエストは5cm減りました★

 

超手抜きダイエット方法で無理なく痩せよう!

 

おかもとまりさんは、

ちゃんと『にゃ~』と、毎晩10回続けていたら、
私の場合4日目あたりで!!腹筋に筋が入りました((((;゚Д゚)))))))

と言っていました。

 

猫のびポーズストレッチは家で簡
単に始められて、しかも短い時間
で実施できるのも良いですね。
これなら無理なく続けられます(^^)

 

動物エクササイズを考案された 丁治紅先生とは?

 

ちなみに、この「動物エクササイ
ズ」を考案されたのは中国出身の
気功師・丁治紅(ていじこう)先生。

 

本格的気功「太学功」の伝承者で、
1988年氣功療法研究所を開設し、
気功教室も開いています。
教室では、20kg、10kgとやせた人
が続出したそうです。

 

これまでに、なんと2000人以上の
人をスリムにしている実績があり、
現在53歳。
丁治紅先生自身もスリムな体型です。

 

猫のびポーズ&ベルタ酵素で短期ダイエット成功!

 

そして、猫のびポーズと一緒に実
践していたのが、ベルタ酵素を取
入れた「置き換えダイエット」

3日間で2キロ減量し、1週間で3キロのダイエットに成功しました^^

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ベルタ酵素には、業界No.1といわ
れる、圧倒的な酵素が含まれています。

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業界最大級の酵素数!ベルタ酵素を詳しく見る

 

酵素には、代謝を上げる効果もあ
り、痩せ体質へと改善する手助け
をしてくれます^^

しかも、ピーチ味で甘くて飲みや
すいので、続けられます★

そして、下記では自身のダイエッ
ト体験記も紹介しています。

ベルタ酵素で一週間で3キロ痩せた。体験記を見る!

 

実際の食事内容や体重も公開して
いますので、見てみて下さいね★

 

大爆笑!!肥満ネコのダイエット法【動画】

 

★おまけ★

「猫ダイエット」で検索した時に、
面白い動画を発見したので…

肥満ネコのダイエット法らしいの
ですが、思わず爆笑してしまいましたww

これは効果ありそうですねw

 

また、面白くて効果的なエクササ
イズなども紹介したいと思います^^


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