筧美和子や浜田ブリトニーがキャベツダイエットで痩せた。バストアップも



kyabet

「テラスハウス」出身でグラビアアイドル・女優として活躍中の筧美和子(みーこ)さんが、実践して痩せた。という、確実に効果の あるダイエット法を紹介していました!

同じく、漫画家でタレントとしても活躍している、浜田ブリトニーさんも、この方法で痩せたそうです!さらに、バストアップもしたそうですよ(≧∇≦)

いったい、どんな方法で痩せたのでしょう?
気になる、筧美和子さん&浜田ブリトニーさんのダイエット法について調べてみました!


スポンサードリンク


筧美和子、確実に効果のあるダイエット法って?

 

筧美和子さんのスリーサイズは、
B89・W60・H80

「神ボディ」といわれるだけあって、とっても理想的なスタイルですね^^ さすがはグラドル★

そんな筧美和子さんは、神ボディを作り上げるために、色々とダイエットもされてきたようです!その中でも、確実に効果が期待できる!と言っていたのが「キャベツダイエット」。 ごはんの代わりに、キャベツを食べていたのだそうです!

キャベツ イラスト

 

美和子さんいわく、美味しく、無理なく続けられるそうです。高校時代もキャベツダイエットをされていたようで、お昼ご飯にコンビニで買った、キャベツの千切りのみを食べていたり…

しかも、バストも大きくなったのだとか! 痩せつつ、バストアップにもなるとは、なんて素敵なキャベツダイエット笑

 

筧美和子がキャベツダイエットで痩せた!

 

キャベツは、100gあたり23kcalしかありません。なのでたくさん食べても、カロリーを抑えられます。また、食事前にキャベツを食べることで、満腹中枢を刺激し、満腹感を得られるようにします。そうする事で食欲を抑え、その後の食事を減らせます。

キャベツは、食物繊維やビタミンCが豊富に含まれています。

食物繊維は、エネルギーのもとになる、たんぱく質や炭水化物、脂質をエネルギーに代えてくれたり。代謝をアップさせたり、脂肪燃焼などの手助けをする栄養素なのです。食物繊維は、便秘解消にも効果的ですが、それ以外に、体脂肪を増やすのを防いでくれます!

 

さらに、キャベツには「イソチオシアネート」や「ビタミンU」などの、抗ガン効果や胃腸を回復させる栄養素も含まれていたり。健康的にダイエットできるのも良いですね^^

 

キャベツダイエットの手順まとめ

 

キャベツダイエットの方法

 生のキャベツ、1/6玉(約200g)程度をザク切りにしたものを、食事前に、10分ぐらい時間をかけ、良くかんで食べる。

 キャベツは何も味付けせずに、そのまま食べる。

 キャベツは、レタス、キュウリ、セロリ、トマト等と置き換えてもOK。ただし、きのこ類との置き換えはNG。

 1日70g程度のたんぱく質をとる。

 

ダイエット中でも、たんぱく質はしっかり摂取!

 

キャベツだけでなく、タンパク質も忘れずに摂取することが大事です。
たんぱく質が不足すると、筋肉が落ち、そうすると、基礎代謝量も落ちてしまい、体重が減りません。なので、たんぱく質を摂取する事で、筋肉を維持するために必要な、必須アミノ酸を補う事ができます。

タンパク質 肉 魚

たんぱく質は、卵や豆腐、魚やお肉から摂取できますし、プロテイを飲んで補うこともできます★

プロテインで摂取する場合は、良質なものを選びましょう^^b
「アミノ酸スコア100%」のプロテインがベストですよ♪


スポンサードリンク


飽きずにキャベツダイエットを続ける方法

 

基本は、キャベツは何も付けずにそのまま食べますが、キャベツばかり食べ続けて、飽きてしまう。。という方は、ノンオイルドレッシング(しょうゆ、お酢、レモン汁、塩、ソースなど)をかけて食べてもOK。
ただし、マヨネーズや、油入りのドレッシングはさけた方が良いです。

ちなみに筧美和子さんは、なんとカレーにキャベツをかけてみたり笑
飽きないようにバリエーションも考えて、実施されていたようです!

 

ナイナイの岡村隆史も「キャベツダイエット」で、一ヶ月間で-5.5kg!

 

そして、あのお笑いコンビ・ナインティナインの岡村隆史さんも、過去にキャベツダイエットを実践したそうです!岡村隆史さん&EXILEによる、コラボレーションユニット「オカザイル」の企画で挑戦し、番組で公開されたみたいです。

岡村さんの場合は、

 夜ご飯の前に、銀ボール1杯分のキャベツを必ず食べる。

 ただし朝と昼は、好きな物を食べても良くて、間食はNG。

というメニューで実施。

 

その結果、一ヶ月間で

☆体重・・・59.1kg → 53.6kg

5.5kg減量

 

☆体脂肪率・・・26.8%→20%

6.8%減量

 

キャベツダイエットの効果も大だったようです^^
これに加えて、岡村さんの場合は激しいダンスなどの運動もきっちりとこなしていたようですので…体脂肪もかなり減っていますね!

 

浜田ブリトニーも1ヶ月で7kg痩せた「キャベツダイエット」

 

漫画家でタレントの浜田ブリトニーさんも、あるTV番組の企画で、
キャベツダイエットに1ヶ月挑戦していました!

 

結果、一ヶ月で

☆体重 約7kg

☆体脂肪 約9%

の減量に成功したようです!

 

★ダイエット前

体重 49kg

体脂肪 29.8%

 

★ダイエット後

体重 42.2kg

体脂肪  21%

 

ブリトニーさんは、キャベツダイエット実施後、「今までの人生で、 一番痩せている。」と言っていました。そして痩せた事で、カラダも軽くなり、フットワークが軽くなった分、体力もついたそうです!

ちなみに、ブリトニーさんの身長は140cm台なので、それで体重42kgまで痩せるって、相当なものですね^^; しかも、ナイナイの岡村隆史さんよりも落ちていますね!

 

キャベツダイエットはバストアップ効果もあり!?

 

さらに驚きなのは、お腹周りがスッキリしたのにもかかわらず、の大きさはキープされています!
調べてみると、キャベツには「ボロン」という、女性ホルモンの分泌を活動的にする栄養素が含まれています。筧美和子さんもそうでしたが、それがバストアップ効果にもつながるようです!

 

浜田ブリトニーが10kg痩せた「ベジライフ酵素」って?

 

浜田ブリトニーさんといえば、ベジライフ酵素液という酵素ドリンクを飲み、ダイエットにも成功しています!

なんと、たった2ヶ月半で、体重10.2kgの減量に成功!!

 

ベジライフは、野菜、果物を中心とした、90種類の栄養素入り。しかも、天然素材なのでカラダにも良いですね^^

そして浜田ブリトニーさんのダイエット結果を見ても、短期集中で痩せることが可能。という事が実証されていますね☆

 

美肌+ダイエットで効果的に痩せるなら「ベルタ酵素」!

 

ただ、美容面にも気を使いたい!という人は、「ベルタ酵素」がおススメです^^

浜田ブリトニーさんは、ベジライフ酵素液で置き換えを取入れる事で、短期間で痩せることに成功されています。このように置き換えで短期ダイエットを実践する場合、肌荒れしないか等、美容面でも心配ですが…

その点ベルタ酵素であれば、ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロなどの美容成分も含まれていて、ダイエットだけでなく美容にも有効です♪

biyou

しかもベジライフよりも圧倒的な酵素が配合されています!

ドリンク・・・165種類
サプリ・・・508種類

業界No.1の酵素数も魅力的です★

g

dit7

業界最大の酵素数「ベルタ酵素」はこちら

 

ベジライフ酵素液も、浜田ブリトニーさんのビフォーアフター写真を見ても、正直スゴい!と感じましたし、思わず買いそうになりましたが^^ゞ
成分を比較すると、美容成分入りで酵素量の多いベルタ酵素の方が、成果が出やすく、美容面でもより安心だな。と思いました。

 

またベルタ酵素ドリンクは、ピーチ味で甘くて飲みやすいです^^

ちなみにベジライフは、黒糖とお酢を加えたような味らしいです。友達が飲んでいたのですが、味が苦手で、いつも一気飲みしていると言っていました^^;
好みもありますが、ベルタ酵素は私の好きな味で飲み易いので、続けられる。というのも大きなポイントです^^

ベルタ酵素 ピーチ味

 

ベルタ酵素でダイエット成功♪ 一週間で3キロ痩せました!

 

そして実際に私もベルタ酵素を購入し、置き換えダイエットを実践した所、一週間で約3キロの減量に成功しました^^

dd

 

お肌の調子も良く、さらにお通じも良くなるという相乗効果もあり、嬉しかったです♪

私は定期便で購入しましたが、2500円相当の限定サプリがついてきました!
そして通常価格より割引になり、送料も無料で、損せずに購入することができました☆

ベルタ酵素を損せずに購入するならコチラ

 

さらに下記の記事にて、ベルタ酵素ドリンクとサプリの効果検証や、口コミ評価などをまとめています!

ベルタ酵素ドリンクとサプリの効果検証!口コミ評価まとめ

 

キャベツ断食は危険!? 酵素ドリンクをプラスして健康的にダイエット!

 

私もダイエットを実施した中でキャベツダイエットも取入れてました。
最初はみじん切りにして食べていたのですが、会社の人に話したら「ぶつ切りにした方が、噛みごたえがあるよ」と言われ、確かに!と思い、ブツ切りに変更しました^^;

キャベツをよく噛んで食べる事で、より満腹感も得られます。

ちなみに、キャベツだけ食べる、キャベツ断食というダイエット法もあるそうですが…
キャベツだけだと、他の栄養素が不足したり、偏り過ぎてしまいます!それに、リバウンドする可能性もありますので危険です(><)

私自身もキャベツオンリーではなく、他の食事と一緒に、バランス良くキャベツダイエットをとり入れました。

こんな感じで…↓↓

キャベツ 食事

キャベツ 食事

 

さらにベルタ酵素ドリンクをプラスする事で、手軽に栄養バランスをキープしつつ、健康的にやせる事ができますね★

⇒ 健康的に無理なくダイエットするなら「ベルタ酵素」

 

理想的なカラダをキープするためにも、栄養バランスを考えて、正しくダイエットを実践しましょう!


スポンサードリンク


▼関連記事はコチラ▼