モデルにも人気!ダイエットに効果的なデトックスウォーターレシピ集



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毎日飲んでいる水に、フルーツや野菜を足すだけで簡単にできる「デトックスウォーター」。
目的によってフルーツや野菜の組み合わせをかえれば、より効果も上がります♪

今回は、ダイエットに効果的なデトックスウォーターのレシピをまとめてみました。あの有名モデル特製のレシピもありです(*^ワ^*)

「むくみを解消したい。。」「脂肪を燃焼させたい!」
また、「つい、食べ過ぎちゃった・・」という時のリカバーにも最適です☆


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デトックス+脂肪燃焼にも効果的なレシピ

 

まずは、脂肪燃焼にも効果的なデトックスウォーターのレシピを紹介します☆

 

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作り方の動画はこちら▼

 

きゅうりは、利尿作用のあるカリウムが豊富に含まれているので、下半身のむくみ改善にも良いです☆ さらに脂肪分解酵素も含まれていて、メタボ解消にもおすすめですv(*’-^*)
ピーラーで縦にむいて、薄くスライス状態にすると、効率的に栄養がとれます。そして、見た目も綺麗♪

グレープフルーツは脂肪燃焼の効果が!

レモン・オレンジはビタミンCが豊富で、たまった老廃物を流し出してくれたり、美肌効果も期待できます☆

さらにミントを入れることで、リラックス効果も♪

 

ただきゅうりを入れると、味が主張して青臭い感じがあるので、好き嫌いが分かれる味ですね^^;

 

ココナッツウォーター入りのデトックスウォーター

 

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作り方はこちらの動画を参考に▼

 

水のかわりにココナッツウォーターを使った、パイナップル&レモン入りのデトックスウォーターです。
ココナッツウォーターは、体液に近い浸透率をもっているので体に吸収されやすく、デトックス効果も倍増です☆ そしてカロリー控えめなのも嬉しい〜( ̄∇ ̄*)b

パイナップルは、クエン酸や酵素が豊富で、代謝アップにも効果的です!
そのまま食べると、酸っぱく感じますが、、デトックスウォーターにすると、優しい甘さがして、飲みやすいです^^ ココナッツウォーターとも相性が良いです◎


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ローラさん特製デトックスウォーターのレシピ

 

デトックスウォーターは美容や健康にも良いので、多くの芸能人やモデルさんも愛用しています^^
モデルのローラさんも、デトックスウォーターを作って朝食に飲んでいるそうです♪ ブログやインスタにもアップしていました☆

 

☆材料

レモン
グレープフルーツ
チアシード
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画像引用:http://ameblo.jp/rolarola/entry-11999424946.html

 

栄養ぎっしりスーパーフード「チアシード」も入っています!
水分を含むと膨張し、満腹感も得られるので、ダイエットにもってこいの食品です♪ヽ(*´∀`)ノ (関連記事:チアシードのダイエット法や効果的な食べ方を紹介

 

ローラさんといえば、最近ではジュースクレンズにも挑戦していましたね!

ローラがジュースクレンズに挑戦!やり方や効果は?

 

バイキングで紹介!森泉さん特製デトックスウォーター

 

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こちらは、フジテレビの「バイキング」で紹介されていた、森泉さん特製のデトックスウォーターです♪

キウイはビタミンC・食物繊維が豊富なので、美容やダイエットに最適です☆

そして良く杏仁豆腐の上にのっている、ゴジベリーも入っています。今、大注目されているスーパーフードのひとつで、20種類以上のビタミン・ミネラルが摂れますヽ(*´Д`*)ノ

これからの季節、夏バテ防止にもおすすめです^^

 

デトックスウォーターのおすすめのボトルも紹介★

 

以上、ダイエットにおすすめなデトックスウォーターのレシピ集でした!

さらにクリアボトルに入れると、見た目もお洒落で女子力もアップしますね♪
こちらでは、デトックスウォーターのおすすめのボトルも紹介しています^^

果物や野菜と水で作れる!デトックスウォーターの効果やおすすめボトル

 

組み合わせによって、味や見た目も変わってくるので楽しめますね☆
色々とトライして、ダイエットにも取入れてみて下さいね♪


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