スーパーフードのダイエットや美容効果、おすすめの食べ方まとめ

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ミランダ・カーやマドンナをはじめ、海外セレブも愛用の「スーパーフード」

美容や健康、そしてダイエットにも良い。と言われていて、良いことづくしらしい♪
今回は、そんなスーパーフードの効果や、おすすめの食べ方をまとめました☆

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ローラがジュースクレンズで断食!効果は?やり方や作り方も公開

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モデルのローラさんは、美しいスタイルをキープするために、日頃からヘルシーな食生活を心がけたり、ジムにも通ったり、色々と努力されているようですね。

そんな中、ジュースクレンズで断食(ファスティング)にも挑戦されていました!

今回はローラさんも実践した、気になるジュースクレンズの断食法や効果について、チェックしていきたいと思います(^-^)

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ダイエットで体重が減らない!辛い停滞期の原因や乗り越えるコツは?

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順調に体重が落ちていたのに、ここ最近、変わらなくなった…(-д-;)

という、ダイエット中に訪れる「停滞期」

痩せるために頑張っているのに、なかなか体重が減らない。という状態になると、続けるのも辛くなってしまいますよね。。

しかし、ここで無理をしたり断念してしまうと、今までの努力が水の泡にΣ( ̄ロ ̄lll)
この停滞期を上手く乗り越えることが、ダイエット成功のカギと言えます。

今回は、停滞期になる原因や過ごし方、乗り越えるコツなどについて、お話していきます^^
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ベジライフとベルタ酵素を比較。ダイエット効果に差はあるの?

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「ベルタ酵素」と「ベジライフ酵素液」の違いって何?より効果的なのはどっち?

モデルや女優、芸能人も多く愛用していることで有名な「ベルタ酵素」

そして人気ギャル漫画家の浜田ブリトニーさんが愛用し、10キロオーバーのダイエットに成功して話題となったのが「ベジライフ酵素液」

どちらも知名度も高く、人気の酵素ドリンクですが、それぞれどんな特徴があるのか、また効果や違いを徹底比較してみました!

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ダイエット中に食欲を抑える方法。空腹に耐えられない時の対策にも

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「つい、一口がデブのもと。と、わかっているのに食べちゃう…(ノД`)」

ダイエットすると決めて実践しても、空腹感や食べたい!という誘惑にかられて、我慢できずに間食してしまい後悔。。こんな風にダイエットを続ける上で、ハードルが次々と出てきますね^^;

しかし、ちょっとした工夫で、耐えられない空腹感や、食欲を抑える方法があります☆ 簡単で、今すぐ実践できる効果的な方法を紹介していきます^^

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リバウンドしない!ストレスや失敗なしのダイエット法とは?

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「頑張ってダイエットしたのに、体重が戻っちゃった…」

という、ダイエットの大敵「リバウンド」

私もこんな風に失敗するのは嫌だったので^^;
どうすればリバウンドせずに効果的に痩せるのか、色々と調べ、ダイエットに挑みました。その結果、リバウンドの心配も無く、ダイエットにも成功することができました♪

今回は、ダイエットに失敗しない為に知っておきたい「落とし穴」と成功法について、自身の体験談を交えつつ、紹介していきます^^

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