GWなどの連休中にオススメなダイエット法。短期で痩せたい人必見!

5月の一大イベントであるゴールデンウィークや、9月のシルバーウィークなどの大型連休を利用し、帰省や旅行などを楽しむ人も多いでしょう。
また大型連休をレジャーなどに利用するのではなく、健康な体作りのために利用することも効果的であり、なおかつ出費も抑えられるので、人によっては非常に有意義になります(^▽^)

そこで今回は、GWなどの連休中という良い機会に、短期間で痩せるための良いダイエット方法について紹介していきます★

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バレンタインデーまでに確実に痩せたい!短期ダイエット法でおすすめは?

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クリスマス、年末年始があわただしく過ぎた後、次の大きなイベントといえば「バレンタインデー」です☆ 女の子にとっては、想いを寄せる男性に想いを伝える大切な日でもあるため、この日までには痩せたい!と思っている人も多いでしょう。

しかし、年末年始は美味しいごちそうをたくさん食べることが多いです。その為、お正月太りを起こす人も少なくありません(´Д`;)
バレンタインデーまでに痩せるとなれば、短期間でのダイエットが必要となります。こちらでは、バレンタインデーまでに間に合う、おすすめの短期ダイエット法を紹介していきます^^
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焼き梅干しがダイエットに効果的!ナイナイアンサーで椿鬼奴も実践。

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2016年5月放送の「解決!ナイナイアンサー」で、お笑い芸人の椿鬼奴さん(44)が、ラクやせダイエットに挑戦していましたね〜。そこで紹介されていたダイエット法の一つが、焼き梅干しを食べるというもの。

これは梅干し好きの私にも嬉しいダイエット法で、興味がわきました☆
なぜ梅干しはダイエットにも効果があるのか?また、椿鬼奴さんが実践した、焼き梅干しのダイエット法について詳しくチェックしていきます!

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虻川が2週間で激やせ!ブロッコリースプラウトがダイエットに効果的

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お笑いコンビ・北陽のあぶちゃんこと、虻川美穂子さんが、短期2週間ダイエットに挑戦し、なんとウエスト9cm、体重2キロの減量に成功していましたねー!
その様子が、去年の年末に「解決ナイナイアンサー」で放送されていたのですが、おもわず真剣に見ちゃいました^^;

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ローラがジュースクレンズで断食!効果は?やり方や作り方も公開

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モデルのローラさんは、美しいスタイルをキープするために、日頃からヘルシーな食生活を心がけたり、ジムにも通ったり、色々と努力されているようですね。

そんな中、ジュースクレンズで断食(ファスティング)にも挑戦されていました!

今回はローラさんも実践した、気になるジュースクレンズの断食法や効果について、チェックしていきたいと思います(^-^)

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リバウンドしない!ストレスや失敗なしのダイエット法とは?

kuma

 

「頑張ってダイエットしたのに、体重が戻っちゃった…」

という、ダイエットの大敵「リバウンド」

私もこんな風に失敗するのは嫌だったので^^;
どうすればリバウンドせずに効果的に痩せるのか、色々と調べ、ダイエットに挑みました。その結果、リバウンドの心配も無く、ダイエットにも成功することができました♪

今回は、ダイエットに失敗しない為に知っておきたい「落とし穴」と成功法について、自身の体験談を交えつつ、紹介していきます^^

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冬太りの原因や解消法をチェック!効果的に痩せるには?

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「冬は毎年、太っちゃう…(´・ω・`)」

と感じている人も多い、冬の季節。

冬は厚着なので体のラインも隠せますが、
そろそろ春も近づいてきて、少しずつ薄着になってくる時期…

そこで今回は、冬太りを撃退して、春先に向けて
スリムな身体作りをスタートしたい!
という方にもおすすめな、ダイエット法を紹介していきます☆

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おかもとまりのウエストも10cmくびれた!猫のびポーズ ダイエット

 

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私は2014年の夏にダイエットに挑戦
し、一週間で3キロ、ウエストは
-7cm減りました!

この時に行っていたのは、ベルタ
酵素を取入れたダイエット

そして、やはり体も動かさないと、
体重の変化は見え辛いので、運動
もしました。

しかし運動といっても、激しくて
キツいものは正直やりたくなかっ
たですし、続かなくて挫折するの
は目に見えてましたので…^^;

そこで、色々とエクササイズも試してみました。
その中で一番続けやすく、効果も
感じたのは「猫のびポーズ」のダ
イエット法です。

これは、広末涼子のモノマネでお
なじみの女芸人・おかもとまり
んが実践し、痩せたというダイエット法なのです。

なかなか面白いダイエット方法で、
とっても簡単にできるので、おススメです★

一体、どんな方法なのか、詳しく紹介していきたいと思います!

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プロテインダイエット法。たんぱく質と必須アミノ酸が大事な理由は?

プロテインダイエット

今は、本当に色々なダイエット方法がありますね。

しかし、ダイエットに挑戦して

「前より細くなったけれど、急に
老けた感じがする…」

「体重は減ったけれど、なんだか
やつれて見える」

など、こういった現象が起こる場
合は、ダイエット法を間違ってい
る可能性があります。。

健康的に美しく痩せるためには、
食事の管理が大切です。

ダイエットをする時に、ただ食事
を減らせば良い。というわけではありません。

栄養も不足してしまいます。

まずは食生活を見直し、健康的な
ダイエット方法を実施していきましょう。

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今井洋介が100キロから35キロに痩せた。食べ順ダイエットも実践

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前回の記事で、「テラスハウス」出身のようさん(今井洋介)が過去に、体重が100キロ以上あり、激太り時代の写真も公開していた。とお伝えしました。

そんなようさんが、なんと半年で35キロ減量したダイエット法をブログで公開していました!

体重100キロから半年で35キロってスゴいですね^^;

一体、どんな方法で痩せたのか、今井洋介さんの減量法をまとめてみました。

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