チートデイのやり方や注意点は?ダイエット停滞期にも効果あり?

keki9

あなたはダイエットの停滞期に悩んでいませんか?
チートデイを効果的に取り入れれば、その停滞期を解消できるかもしれません^^b

チートデイとは、ダイエット中でもあえて積極的に食事する日を取り入れることです。
「食べる」ということは誰でも好きなことであり、たとえダイエット中でもできるならおいしい物を食べたいですよね。ただ、やはり食べ物を食べるということは体重の減少とは逆向きのことですから、やり方を間違えると停滞期どころか減っていた体重が戻ってしまうかもしれません(; ̄Д ̄)

ここではそんな停滞期やリバウンドを避けるために、チートデイの正しいやり方、注意点について紹介していきます☆

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ダイエットで体重が減らない!辛い停滞期の原因や乗り越えるコツは?

pand

 

順調に体重が落ちていたのに、ここ最近、変わらなくなった…(-д-;)

という、ダイエット中に訪れる「停滞期」

痩せるために頑張っているのに、なかなか体重が減らない。という状態になると、続けるのも辛くなってしまいますよね。。

しかし、ここで無理をしたり断念してしまうと、今までの努力が水の泡にΣ( ̄ロ ̄lll)
この停滞期を上手く乗り越えることが、ダイエット成功のカギと言えます。

今回は、停滞期になる原因や過ごし方、乗り越えるコツなどについて、お話していきます^^
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