スーパーフードのダイエットや美容効果、おすすめの食べ方まとめ

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ミランダ・カーやマドンナをはじめ、海外セレブも愛用の「スーパーフード」

美容や健康、そしてダイエットにも良い。と言われていて、良いことづくしらしい♪
今回は、そんなスーパーフードの効果や、おすすめの食べ方をまとめました☆

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亜麻仁油やエゴマ油は太らないの?ダイエットに効果的な油はコレ!

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脂質(油)は、炭水化物の次に太る原因になる。と言われていて、ダイエットの天敵と思われがち。
しかし脂質を一切カットしてしまうと、肌が乾燥したり、髪の毛が傷んだり、ツヤやハリが失われるなど、いいこと無しです。。私も健康的に美しくダイエットするために、良質な油を正しく摂るようにしました。

今回は、ダイエット効果の高い油や摂り方など、体験談も交えて、お伝えしていきます^^

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ローラが愛用のスムージー瓶「メイソンジャー」が人気!レシピも公開

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健康のために、食生活にグリーンスムージーを取入れているという、人気モデルのローラさん。ローラさんお手製のスムージーも、どれもとっても美味しそう♡ で思わず真似したくなります^^

また、スムージーを入れている「メイソンジャー」も大人気のようですね☆
メイソンジャーというのは、保存用のガラス瓶。保存だけじゃなく、色々と活用できて使いやすく、注目されています!

今回は、そんなメイソンジャーの活用法や、ローラさん特製スムージーのレシピも紹介していきます^^

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マルサンアイのソイドルを通販で購入。口コミ・体験レビュー【動画】

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3ヶ月間、ダイエットを実践しましたが、
麺大好きな私は、ダイエット中も
やめる事ができませんでした^^;

炭水化物は太る原因になると思いつつ、
無性に食べたくなったり。。(特にラーメン…)

そんな時に、大豆麺100%でできたマルサンアイ
の「ソイドル」という商品を知りました。

これなら糖質も抑えられる!
という事で、実際に買ってみました^^

口コミ・体験レビューなどを公開していきます☆
動画もありです。

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ラーメンの太らない食べ方を紹介。お酢を入れるとダイエット効果も?

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まだまだ寒い日が続きますが、こんな時期には
あったかいラーメンが最高ですね〜^^

しかし、ラーメンは太りやすい。というイメージもあり、
ダイエット中に食べるのは避けてしまったり^^;

とは言っても美味しいですし、無性に食べたくなる事も。。

 

ですがダイエット中だからといって、
無理に我慢しなくてもOKです!

今回は、ラーメンで太る原因や、
ラーメンを食べても太らない食べ方
を紹介していきます☆

「ラーメンを食べたいけど、太るのは嫌だ!」

という方必見です♪

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南雲先生のごぼう茶はダイエットや若返り効果も?いつ飲むのが良い?

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今回は、ダイエットに最適なお茶を紹介していきます^^

以前、「ごぼう茶ダイエット」というのがTVで紹介されていて、ごぼう茶がダイエットにも効果的!というのを知りました。

さらにダイエット以外にも、健康や美容、 若返りの効果も期待できるので、興味をもち、色々と調べてみました☆

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