スマップ内で酵素ドリンクブーム?スマスマで手作り酵素パスタも披露

d

 

この間、フジTVでオンエアされていたスマスマ(SMAP×SMAP)で、「酵素」のことが話題になっていましたね〜!
最初は家事をしながらだったので、しっかりとは見れていなかったのですが( ̄∇ ̄;)
「酵素」という言葉に思わず反応してしまい笑

放送を見ていた旦那に聞くと、「スマップの草彅くんが酵素ドリンクを飲んでいるって言ってたよ。」と教えてくれました。

酵素は健康だけでなく、美容やダイエット効果もあるとして注目されていますが、なんとスマップのメンバーもハマっていたとは★

「スマップ内で酵素ドリンクブーム?スマスマで手作り酵素パスタも披露」の続きを読む…

リバウンドしない!ストレスや失敗なしのダイエット法とは?

kuma

 

「頑張ってダイエットしたのに、体重が戻っちゃった…」

という、ダイエットの大敵「リバウンド」

私もこんな風に失敗するのは嫌だったので^^;
どうすればリバウンドせずに効果的に痩せるのか、色々と調べ、ダイエットに挑みました。その結果、リバウンドの心配も無く、ダイエットにも成功することができました♪

今回は、ダイエットに失敗しない為に知っておきたい「落とし穴」と成功法について、自身の体験談を交えつつ、紹介していきます^^

「リバウンドしない!ストレスや失敗なしのダイエット法とは?」の続きを読む…

ベルタ酵素ドリンクとサプリの効果検証!口コミ評価もまとめてみた。

bell

 

ダイエットにも効果的で、手軽に酵素がとれる、酵素ドリンク。

その中でも、芸能人や女優、モデルさんも多数愛飲していて、多くの人がダイエットに成功している、人気の「ベルタ酵素」を購入してみました!

実際に試してみて効果はあったのか?検証しました!
また口コミや評価、感想などもレビューしていきます^^

「ベルタ酵素ドリンクとサプリの効果検証!口コミ評価もまとめてみた。」の続きを読む…

ベルタ酵素ドリンクの添加物は危険?無添加の方が安全なの?

belt

私はダイエットをはじめる前に、

「酵素ダイエットしたいんだけど、
やっぱり体に優しい方がいいなあ。」

と思っていたので、酵素ドリンクを選ぶ際に、
添加物が入っているかどうかも気になりました。

しかし、最終的に私が選んだ「ベルタ酵素ドリンク」
は、添加物が入っています^^;

酵素ドリンクだけに限らず、添加物は
様々な食品にも使用されています。

添加物というと、体に良く無い。というイメージがありますが、、
実際のところはどうなのか?

カラダに影響があったり、危険性があるものなのか?

また、なぜベルタ酵素に添加物が使用されているのか?

そして、ベルタ酵素を選んだ理由についても
お伝えしていきます☆

「ベルタ酵素ドリンクの添加物は危険?無添加の方が安全なの?」の続きを読む…

西内まりやのダイエット法公開。優香も7キロ減のグリーンスムージー

guri

 

モデルで女優としても活躍中の、
西内まりやさん。
顔も可愛くて、スタイルも抜群ですね!

まりやさんはスレンダーですが、
細すぎず太すぎず。という感じで、
ほどよく筋肉もあって、健康的に
みえますよね^^

私も、あんな風なスタイルになり
たいなー。と憧れます♥

そんな西内まりやさんが、スムージーを
取入れたダイエ
ット法を公開していました!

一体どんな方法なのか、西内さん
のスタイルキープの秘密に迫って
みたいと思います!

「西内まりやのダイエット法公開。優香も7キロ減のグリーンスムージー」の続きを読む…

ローフードダイエットの実践方法。スムージーレシピとメニュー例

ローフードダイエット 実践

前回の記事で、ローフードダイエ
ットの効果や、グリーンスムージ
ーについてもお伝えしました。

そして今回は、正しいローフード
ダイエットの実践方法を紹介していきます。

グリーンスムージーも取入れた、
朝食、昼食、夜食のメニュー例
載せていますので、参考にしてみて下さいね^^

「ローフードダイエットの実践方法。スムージーレシピとメニュー例」の続きを読む…

ダイエット中におすすめのおやつは何?間食しても太らない方法。

ダイエット おやつ

よく、ダイエット中の間食・おや
つは大敵!と言われますが…

やはり、ダイエット中は間食して
はいけないのでしょうか?

結論から言うと、ダイエット中で
も、おやつを食べても良いのです^^

私もおやつはやめられません^^;
特に仕事をしていると、小腹も空きますし…

そこで我慢をしてしまうと、余計
にストレスがたまったり。

リバウンドを引き起こしたり、辛
くなって、ダイエットを挫折する
要因となってしまったり…

それでは逆効果ですね^^;

ストレスなく、ダイエットを続け
るためにも、我慢は禁物です。

そこで今回は、間食をしても太ら
ない方法や、おススメなおやつ
紹介していきます^^

「ダイエット中におすすめのおやつは何?間食しても太らない方法。」の続きを読む…

生理中のベルタ酵素ダイエットは効果あり? 生理前の肌荒れ対策も?

berusei22

 

多くの女性芸能人やモデルさんの間でも愛用されていて、女性に大人気の酵素ドリンクといえば、「ベルタ酵素」。

しかし、ベルタ酵素でダイエットを実践しても、効果が感じられない。なかなか痩せない…など、スムーズにいかない場合、女性ホルモンにも関係があるようです。

このホルモンのバランスにより、女性の体調も大きく左右されますが、ダイエットにも影響し、痩せやすい時期や痩せにくい時期があるようです。

女性には生理(月経)というものがあります。
そして月経周期とも上手く付き合う事で、ダイエットを成功させましょう^^

「生理中のベルタ酵素ダイエットは効果あり? 生理前の肌荒れ対策も?」の続きを読む…

食べる順番ダイエットや低GI値の食品で血糖値が下がる理由は?

低GI値

以前、食べ方の順番を変えるだけ
で、ダイエット効果があるという
「食べる順番ダイエット」につい
てお伝えしました。

なぜ、食べる順番を変えるだけで、
ダイエットに効果的なのでしょう?

それは…理論的に言うと簡単!

太りにくくするポイントは
「血糖値を抑える事」
だからです。

今回は、血糖値をコントロールす
ることで、効果的にダイエットす
る方法について、お伝えしていきます^^

「食べる順番ダイエットや低GI値の食品で血糖値が下がる理由は?」の続きを読む…

ご飯(お米)を食べても太らない。玄米+白米で効果的にダイエット

お米 ダイエット

肥満の大きな原因になるといわれる「糖質」

また、糖質は甘いもの以外にも主
食であるご飯(炭水化物)にも多
く含まれています。

炭水化物は「甘く無い糖質」とも
呼ばれ、お腹の中で消化されると、
糖質に変わります。

ですのでダイエット中には、糖質
や炭水化物をなるべく控えると良
い。と言われています。

しかし、どうしてもお米が食べた
い!という時もありますよね!
(日本人だもの…)

私も、置き換えダイエットで一週
間だけ炭水化物を抜きましたが、
ご飯がとても恋しかったです…

無理に我慢すると、ストレスにも
なりますし、継続できずに挫折し
てしまったり。

また反動でドカ食いしてしまい、
「リバウンドしてしまった」なん
て事になってしまっては、逆効果ですね^^;

痩せたいけど、ご飯(お米)が大好き!
そんな方にも無理なく効果的にダ
イエットできる方法をお伝えしていきます!

「ご飯(お米)を食べても太らない。玄米+白米で効果的にダイエット」の続きを読む…