クレンズスープは通販でも購入可!おススメも紹介します。

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ダイエットに最適なジュースクレンズは、胃腸に負担をかけずに野菜や果物の成分が摂れる、人気のデトックス法です。専用のジューサーを使用すれば、摩擦に熱を加えずにジュースにできるので、食品が持つ効果を最大限に引き出すことができます。
モデルのローラさんも、ジュースクレンズによる断食(ファスティング)に挑戦していて話題となっていました。(関連記事:ローラがジュースクレンズで断食!効果は?やり方や作り方も公開

そんなダイエットやデトックスに最適なジュースクレンズですが、一つデメリットがあります。それは「体が冷えてしまうこと」です。
ジュースを常温で飲めばそれほど体が冷えてしまうことはありませんが、気温が低下する秋冬など寒い季節や、体質的に冷えやすい場合は、頻繁にジュースを飲むことで冷えを招いてしまう可能性が高くなります((;´・ω・`))
そこでおすすめしたいのは、クレンズスープです。効果のほどはジュースと同じですが、体が温まって血液の巡りが良くなり代謝の活性化につながります。

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ヨガ前後の食事で気をつける事は?おすすめな食べ物や飲み物は?

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ヨガを始めたときに「ヨガ前後の1〜2時間は、食事をとってはダメ」と言われたという話をよく聞きます。
もちろん、それにはちゃんとした理由があるのですが、普通に生活をしていると、これってかなり難しいのではないでしょうか(´Д`;

特に夜はカロリーの吸収や代謝を考えて、21時以降は食べない。寝る2時間前からは食べない。といった習慣がある人も多いかと思います。そうすると例えば、仕事帰りにヨガレッスンを受けたりしたら「夜ご飯、いつ食べれば良いの?」という疑問を持つ人も多いハズです。本当に、ヨガの前後は食事がNGなのでしょうか?

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