甘酒ダイエットで痩せたい!効果的なやり方やおすすめな飲み方は?

甘酒は様々な健康や美容効果をもっていて、飲む点滴ともいわれるほど!私も甘酒パワーを知ってから、愛飲するようになりました♪

今回はそんな甘酒を活用した、甘酒ダイエット法について紹介していきます。より効果的なやり方や、おすすめの飲み方などについてもまとめました^^

「甘酒ダイエットで痩せたい!効果的なやり方やおすすめな飲み方は?」の続きを読む…

3週間で4kg減!玉ねぎヨーグルトのダイエット法、効果や作り方も

最近、テレビで取り上げられて話題の「玉ねぎヨーグルト」ダイエットにも効果的なのだとか。しかし、玉ねぎとヨーグルトの組み合わせってどうなんでしょう^^;気になったので、玉ねぎヨーグルトのダイエット効果についてや、作り方、味などについても色々と調べてみました。

「3週間で4kg減!玉ねぎヨーグルトのダイエット法、効果や作り方も」の続きを読む…

食べて痩せる!鍋がダイエットに効果的な理由や方法、注意点も

寒い冬の時期が近づいてくると、こたつに入って、ハフハフしながら熱々の鍋を食べるのが最高〜!あったまるし美味しいし、しかも鍋は食材を切って入れて煮るだけなので、鍋料理の回数も増えてきます^^ゞ

そんな鍋料理ですが、ダイエットにもおすすめなのです!食べながら痩せることが出来るとして人気を集めています。倖田來未さんやMEGUMIさんなど、鍋ダイエットを実践して痩せたという芸能人も多いです。そこで今回は、鍋料理で効果的にダイエットするためのやり方や、注意点なども紹介していきます。

「食べて痩せる!鍋がダイエットに効果的な理由や方法、注意点も」の続きを読む…

クリスマスケーキ、ダイエットや糖質制限中に太らないおすすめは?

クリスマスといえば、ケーキを食べるのも毎年楽しみの一つです^^ しかし、ダイエット中や糖質制限中には、高カロリーなケーキを食べるのはちょっと…と躊躇しちゃったり。。でも、クリスマスにケーキは外せないし食べたい!そんな方におすすめな、糖質オフのヘルシーなクリスマスケーキを紹介していきます。

「クリスマスケーキ、ダイエットや糖質制限中に太らないおすすめは?」の続きを読む…

さつまいもで効果的に痩せる方法。糖質高めだけど実はダイエット向き!

秋の味覚といえば、さつまいも。寒い時期になると、ホクホクの焼き芋が恋しくなります。しかし、さつまいもって糖質高くて太りそうなイメージもありますが…意外にもダイエット効果があるのだとか!
美味しいさつま芋を食べながら痩せられるのは嬉しい♪ ということで今回は、さつまいものダイエット効果とやり方について調べてみました。

「さつまいもで効果的に痩せる方法。糖質高めだけど実はダイエット向き!」の続きを読む…

うどんは糖質制限ダイエット中に食べるのはダメ?太る理由は?

糖質制限中にうどんを食べたくなったり、麺好きで我慢するのが辛い・・というダイエッターの方必見!今回は、糖質制限中にうどんを食べるのはダメなのか?なぜ太るのか理由についても紹介していきます。

「うどんは糖質制限ダイエット中に食べるのはダメ?太る理由は?」の続きを読む…

紀文の糖質0麺でうどんを作って食べてみた。低カロリーでダイエットに最適!

この間、レシピブログを見ていたら、美味しそうなうどんのレシピが・・!
これは食べてみたい!と思ったのですが、うどんって糖質が高いしダイエット中に食べるのはなぁ・・と躊躇してしまいました^^;
が、うどん食べたい欲はおさまらず。そこで、低糖質なうどんはないのかな?と探して見たところ、「紀文の糖質0麺」なるものを発見しました!

これなら、糖質を気にせずにうどんが食べられるかもと、早速購入。そして、うどんを作って食べてみました。

「紀文の糖質0麺でうどんを作って食べてみた。低カロリーでダイエットに最適!」の続きを読む…

夏休み中にダイエット成功させる!効果的な短期痩せ方法や注意点は?

7月に入り暑さも本格的になってきた頃、夏休みがやってきますね^^ 私も中学高校や大学など、学生時代は長〜い夏休みが嬉しかったです♪(あの頃に戻りたい…)

そんな夏休み中にダイエットを成功させたい人必見!今回は夏休みを利用して短期間でできる、おすすめのダイエット方法や、注意点についても紹介していきます。

「夏休み中にダイエット成功させる!効果的な短期痩せ方法や注意点は?」の続きを読む…

夜の空腹どうする?夜食で太らない方法や食べ物、NGなものは?

できるだけ就寝前は食べないようにするのが一番ですが、空腹を我慢するのはストレスも溜まりますよね^^;

おすすめな食べ物には代謝を支えるものがあれば、ダイエットに悪影響を与える種類もあります。太らない夜食で空腹を満たすことは、ダイエットを成功に導くためにも重要な基本ですから、ここではNGな食材も交えて紹介していきます。

「夜の空腹どうする?夜食で太らない方法や食べ物、NGなものは?」の続きを読む…

スイカを食べて痩せられるのか?ダイエット以外の効果もあり?

スーパーにスイカが並んでいるのを見ると、夏の訪れを感じます。甘くて美味しいスイカ、私も毎年この季節に食べています^^

そんなスイカに、ダイエット効果があると聞いてテンション上がりました!美味しく食べられて、しかも痩せられるなんて最高すぎる (*´艸`)
ということで、なぜスイカで痩せられるのか?また、ダイエット以外にどんな効果があるのかについても調べてみました☆

「スイカを食べて痩せられるのか?ダイエット以外の効果もあり?」の続きを読む…