置き換えダイエットで痩せる!リバウンドしない効果的な方法は?

置き換えダイエット法は、数週間などの短期間での減量に成功など、即効性が望めたり成功率が高い方法である一方で、減量したにもかかわらず、リバウンドしてしまう方が少なくないのも事実です。
せっかく減量に成功してもリバウンドしてしまうと元も子もないですし、それを繰り返すほど痩せにくくなってきます(-д-;)

ですのでやはり、リバウンドしない置き換えダイエットのやり方を意識して取り組む事がポイントとなります!こちらでは、その方法について紹介していきます。

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プチ断食のやり方やコツは?週末だけでもダイエットに効果的なの?

ダイエットの方法としても広まってきている断食ですが、ファスティングとも呼ばれていて痩せる効果だけでなく、デトックス効果があり健康のためにもおすすめのものとなります。
初心者がいきなり断食をするのは危険と言われていますが、週末だけ行うプチ断食の場合はリスクが少ないものとなっています。

こちらでは、プチ断食は週末だけでも効果的なのか?また、具体的なやり方やコツもあわせて紹介していきます(^-^*)
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お茶で痩せよう!ごぼう茶ダイエットのやり方や効果的な飲み方は?

「ごぼう茶ダイエット」は、その若々しい姿からは60代に全く見えないナグモクリニック総院長、南雲吉則先生が提唱するダイエット法です。適正体重に戻す効果やデトックス効果などが望めるため、芸能人やモデルにも愛用者が多い話題のダイエット法ですね^^

今回は、そのごぼう茶ダイエットの具体的なやり方や、より効果的な飲み方についてをまとめてみました。

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ホワイトデー、彼女がダイエット中ならお返しは何がおすすめ?

バレンタインにせっかく心のこもったチョコレートをもらっても、何のお返しもしないのでは彼女に嫌われかねません。しかし、お返しが何でも良いというのなら話は別ですが、ダイエット中などで太ってしまうようなものは返せないという場合には気を使ってしまいますね^^;

そこで今回は、ダイエット中の彼女へのお返しでおすすめなものを紹介していきます。
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バレンタインでつい食べ過ぎた時のダイエット法を紹介します

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恋人たちにとってはうれしい、クリスマスからバレンタインデーにかけてのこの時期。しかしバレンタインデーに沢山チョコをもらったり、購入してチョコを食べ過ぎてしまう人も増えているのです。
今回は、そういった場合にもおすすめなダイエット法を紹介していきます☆

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チョコレートの太らない食べ方を紹介!ダイエット中のバレンタインにも

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チョコレートは大好きという人が多いですが、糖分や油分が多いためダイエットには大敵なお菓子です。特に冬はクリスマスやバレンタインデーなど、チョコレートをメインとしたお菓子をプレゼントする行事もありますね。

そこで今回は、チョコレートを食べても太らない、ダイエット中におすすめな食べ方について考えていきましょう。

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チートデイのやり方や注意点は?ダイエット停滞期にも効果あり?

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あなたはダイエットの停滞期に悩んでいませんか?
チートデイを効果的に取り入れれば、その停滞期を解消できるかもしれません^^b

チートデイとは、ダイエット中でもあえて積極的に食事する日を取り入れることです。
「食べる」ということは誰でも好きなことであり、たとえダイエット中でもできるならおいしい物を食べたいですよね。ただ、やはり食べ物を食べるということは体重の減少とは逆向きのことですから、やり方を間違えると停滞期どころか減っていた体重が戻ってしまうかもしれません(; ̄Д ̄)

ここではそんな停滞期やリバウンドを避けるために、チートデイの正しいやり方、注意点について紹介していきます☆

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バレンタインデーまでに確実に痩せたい!短期ダイエット法でおすすめは?

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クリスマス、年末年始があわただしく過ぎた後、次の大きなイベントといえば「バレンタインデー」です☆ 女の子にとっては、想いを寄せる男性に想いを伝える大切な日でもあるため、この日までには痩せたい!と思っている人も多いでしょう。

しかし、年末年始は美味しいごちそうをたくさん食べることが多いです。その為、お正月太りを起こす人も少なくありません(´Д`;)
バレンタインデーまでに痩せるとなれば、短期間でのダイエットが必要となります。こちらでは、バレンタインデーまでに間に合う、おすすめの短期ダイエット法を紹介していきます^^
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キューピー体型の原因やぽっこりお腹を改善するダイエット法は?

onaka

体重的にみると太っているとは言えないのに、キューピー人形みたいにお腹はぽっこり出ているし、くびれのない寸胴…そんな「キューピー体型」いわゆる幼児体型に悩んでいる人は、洋服の上からは分かりづらい分、かなりたくさんいるのではないでしょうか?

一口にキューピー体型(幼児体型)と言っても実はその原因はいろいろあって、人によって改善策は違ってきます。それがまたダイエットがなかなかうまくいかない理由だったりするのかもしれません。ポッコリお腹を改善する方法、原因別にまとめてみます。

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ぽっこりお腹の原因、むくみ腸を生姜ココアで解消!石井明美も実践。

syoga

多くの女性が悩む、ぽっこりお腹は「むくみ腸」が原因ですが、生姜ココアで解消するダイエット方法があるのです。

ぽっこりお腹は一度なってしまうとなかなか改善しませんね…無理なダイエットは長続きしませんが、石井明美さんも実践した生姜ココアなら楽にお腹をへこませることができそうですよ^^

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